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孕婦吃什么好 產(chǎn)后下奶快有什么技巧

時(shí)間:2019-11-12 20:42:44 來(lái)源:健康網(wǎng)

  女性朋友們都知道給寶寶喂養母乳是最好的,但是在這件事情上也不會(huì )讓很多人順利,為什么會(huì )這么說(shuō)呢!因為在產(chǎn)后的女性也有很多是沒(méi)有下奶或是斷奶的情況發(fā)生。這時(shí)候媽媽們就會(huì )特別擔心。那么孕婦吃啥下奶快?

  孕婦吃啥下奶快

  豬蹄通草湯

  資料:豬蹄2只,通草15克。

  制造:兩物加水1500毫升,煮至熟爛,吃豬蹄肉、筋,喝湯,每日1劑,連用3~5日。

  功能:治產(chǎn)婦乳滯型少乳、無(wú)乳。豬蹄富含蛋白質(zhì)、脂肪,有補血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。

  羊肉豬蹄湯

  資料:羊肉25克,豬蹄2只,油鹽醋過(guò)量。

  制造:將肉燉爛,吃肉喝湯,1日1劑,連服3日。治產(chǎn)后受寒、乳少或無(wú)乳。

  功能:羊肉具備益氣補虛、溫中暖下、治產(chǎn)后虛冷的功能。

  產(chǎn)后下奶快有什么技巧

  1、產(chǎn)后開(kāi)奶要及時(shí)

  產(chǎn)后開(kāi)奶宜早不宜遲,如果媽媽和寶寶都很健康,那么產(chǎn)后半小時(shí)就應讓寶寶吮吸媽媽乳頭,最晚也盡量不要超過(guò)24小時(shí)。開(kāi)奶關(guān)鍵是要讓寶寶勤吮吸,并在適當的時(shí)間媽媽自己勤于按摩。每3小時(shí)一定要抽吸一次,太長(cháng)時(shí)間脹奶,容易產(chǎn)生積塊。

  2、保證充分的吮吸

  乳汁分泌的首要原理是按需分泌,寶寶吃得越多,媽媽分泌得越旺盛,所以成功泌乳的首要原則就是讓寶寶頻繁吸吮。母乳喂養的基本原則之一是按需喂養,新生兒每天吃奶10-12次,新手媽媽要準備好,一開(kāi)始會(huì )比較辛苦。信心和堅持是成功的兩大重要因素。

  孕婦吃啥下奶最快?下奶其實(shí)食補催奶是最好的,平時(shí)在加上按摩這樣會(huì )事半功倍。但是在此期間如果有媽媽們出現了不下奶的情況,千萬(wàn)要穩住心態(tài),如果沒(méi)有一個(gè)好的心態(tài),本來(lái)這時(shí)候才生產(chǎn)過(guò),身體都處于虛弱狀態(tài),沒(méi)有一個(gè)好心態(tài)對于下奶是非常不利的。

(責任編輯:落葉)