我們都知道，吃水果當然是吃當令時節的最好，吃應季的水果最能夠滋養人的身體。而夏季應季水果特別多，到底哪些是解暑消渴，降火平燥的瘦身水果呢?下面就給大家介紹5種常吃不胖的養生果
番石榴：排毒嫩膚
番石榴的熱量很低，膳食纖維豐富，它的減肥功效自然也不在話下了。常吃番石榴不僅有助于預防高血壓，還能排毒促消化，對皮膚也很好，能讓寶寶在減肥的同時擁有好氣色。番石榴含豐富的纖維素也非常多，經常食用能排走積存在腸內的宿便哦，讓寶寶們腰身纖細。
火龍果：清潤解毒
火龍果不僅是夏日解暑的佳果，也是一種低卡路里的瘦身水果。豐富的胡蘿卜素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。并且火龍果糖分以葡萄糖為主，因此它很適合運動后食用。夏季吃火龍果有效增強腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。
李子：清肝祛熱
色澤艷麗、汁多酸甜的李子讓寶寶們看一眼就流口水，李子性溫，味甘酸或苦澀，具有瀉肝利水、清熱生津等功用，適用于陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病癥。另外，李子還有利尿、擴張血管、安眠、降血壓的作用，夏季常吃它，不僅能減肥，還有養生功效哦。
雪梨：清心滋潤
梨性涼，味甘，具有清心降火、解毒消癰、潤肺消痰的作用。研究認為，梨具有降血壓、清熱鎮靜、祛痰止咳等作用。夏天常吃梨，能潤肺涼心、祛熱降火，還能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、凈化機體哦，減肥期的寶寶當然不要錯過它!
檸檬：抗衰美白
減肥的寶寶都知道，檸檬所含的維他命C含量非常高，并且檸檬每100克只含24卡路里，因此，檸檬不僅能加快脂肪的燃燒，還能加快代謝和促進排毒，減少體內的脂肪堆積哦。檸檬還可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。
（責任編輯：落葉）
