以往我們喜歡在冬季泡腳，可以驅寒、溫暖身體、促進睡眠。不過，泡腳并非是冬季的專利，可以說一年四季都可以泡腳，尤其秋天泡腳還有潤燥作用。
秋季泡腳的5大好處
1、改善精神狀態
“春困秋乏”是季節交替的一種自然現象，而且秋季容易發生“秋季抑郁癥”，這也屬于一種悲秋心理。表現為心情不佳、不高興，食欲、睡眠質量下降。點擊藍字了解更多泡腳小知識：三伏天，用花椒水泡腳，祛濕的效果居然如此好
通過泡腳，可以促進睡眠、振奮精。提高肌肉的血液循環，緩解易疲勞現象。
2、潤燥作用
秋季干燥容易引起皮膚瘙癢、頭皮屑、口干舌燥和容易上火。泡腳，促進血液循環，增加血液含氧量，提高血液對皮膚的營養供給，有利于緩解干燥。
3、改善頭痛
秋季氣溫變化大，容易引起偏頭痛的發生。泡腳可以讓腳部血管擴張，改善血管痙攣引起的疼痛，減輕大腦的充血。
4、刺激腳部穴位，起到進補作用
民間有“富人吃補藥，窮人泡泡腳”這樣的說法，因為通過泡腳可以刺激腳部的穴位、經絡、反射區，平衡陰陽和改善臟腑功能。也屬于一種變相的進補。
5、調理慢性病
泡腳對一些慢性疾病也有調理作用，如關節炎、婦科病、感冒等。
5個秋季泡腳方
1、鮮生姜湯
鮮生姜100g煎水泡腳，有發汗解表作用，適合風寒感冒、怕冷、發熱輕、頭痛無汗等。
2、陳皮蔥白湯
陳皮30g，蔥白15g，一同煎水泡腳，有驅寒作用。
3、艾葉湯
取新鮮艾葉250-300g，煎水泡腳，有溫中健脾的作用，適合風寒腹痛、消化不良和腹瀉等。 一般需要連續泡腳3-5天。
4、魚腥草湯
用魚腥草150g、細辛100g、麻黃50g，一同煎水泡腳，有清熱化痰、宣肺理氣的作用。
5、槐菊降壓方
采用菊花30g、丹皮30g、柴胡40g、丹參40g，煎水熏洗。有改善肝陽上亢型高血壓的作用，如頭暈、頭痛、面紅耳赤、口苦舌干、易怒等。
不過秋季泡腳雖好，但并不是所有人都適合，以下4類人最好不要泡腳：
1、糖尿病患者，因為糖尿病的血管和神經長期受到傷害，敏感度會下降，泡腳時不能很好的感知冷熱，容易出現燙傷。
2、靜脈曲張患者，因為腿部的血液循環差，泡腳會讓腿部血管擴張，更多的血液從心臟流到腳部，但不能回流至心臟，會加重靜脈曲張。
3、醉酒的人，泡腳會讓酒精快速進入內臟，加重醉酒現象。
4、空腹或飽腹的人，空腹的人泡腳容易頭暈，而飽腹的人泡腳容易消化不良。
（責任編輯：xiaohui）
